子宫肌瘤没有具体的预防措施，但通过一些日常调理可以有效降低子宫肌瘤的发生几率，主要是保持生殖器清洁和心情愉快。经调查，心情愉快、性生活和谐的女性朋友很少有得子宫肌瘤的。

　　上海真爱女子医院的吴梅娟医师说，妇女在经期及产后要特别注意，严禁房事，保持外阴和阴道清洁，心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，注意保暖，避免受寒，劳逸适度，饮食富于营养合理搭配，宜清淡，忌食辛辣生冷刺激性食物。
　　
　　子宫肌瘤可以及时发现，大多数患者无明显症状，女性若发现下腹部有肿块，并伴有月经失调(经期延长，且淋漓不净，甚至闭经)，经量增多，感觉膀胱，输尿管，直肠有压迫症状，或有明显的尿频，排尿不畅，便秘，里急后重等，小腹部有隐痛，发热，乳房胀痛，腰部酸困，眼圈发黑，面部黄褐斑，盆腔及肛门有下坠感，白带呈黄带或赤带，或久婚不孕，或贫血，肌瘦，乏力等凡有以上症状者，即为子宫肌瘤。