很多女性都会选择运动减肥，这样既健康又可以健身，但有些女人会越练越胖，这时为何呢？
一是运动项目不对路，减肥锻炼应采取较长时间的有氧运动；
二是没有适当控制饮食，造成热量的吸收大于支出。
因此，减肥锻炼既要严格坚持定时定量进餐，科学搭配营养，还要根据情况选择锻炼项目，对运动的量和强度进行科学合理的安排。
