心理健康是指人们能保持平静的情绪、敏捷的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质，我国学者认为心理健康的人有如下表现：

1.智力正常

2.情绪稳定而愉快

3.意志健全

4.统一协调的行为

5.人际关系的心理适应

6.行为反应适度

7.心理特点符合年龄

二、心理健康的十条标准：

l.有充分的安全感；

2.充分了解自己，并能对自己的能力做恰当的估计；

3.生活目标，思想切合实际；

4.与现实环境保持接触；

5.能保持个性的完整和谐；

6.具有从经验中学习的能力；

7.保持良好的人际关系；

8.适度的情绪发泄和控制；

9.在不违背集体意识的前提下有限度地发挥个性；

10.在不违背社会道德规范的情况下能适当满足个人基本需要。

三、重视日常生活中的精神卫生问题

1.要学会控制自己的不良情绪

a、要有充实的精神生活

b、用自我调整的办法进行自我心理调节

c、扩大社会交往，结识良师益友

d、要积极参加有益的集体活动

e、要有广泛的爱好

2.注意外界环境对精神的影响，摆脱来自外界环境的干扰。

3.警惕成瘾行为的形成：抽烟、饮酒、电脑游戏、药物依赖。

4.重视家庭的意识。

5.学会心理求助，及时缓解心理压力。