在心情郁闷及烦躁期时，适当的选择“合适”衣服，可助心情减郁，改善心情等效果。那么在选择衣服时注意哪些方面？

　　1、不穿易皱的麻质衣服。

　　不少专家认为，在情绪欠佳的日子里，不要穿容易皱的麻质衣服。易皱的衣服使人看起来一团糟，心理上会产生一种很不舒服的感觉。

　　提醒：秋季是抑郁症的高发期，这个时期高发的抑郁症在临床上称为“秋季抑郁症”。
　　心理学家认为，这与气温不定、花木凋零、草枯叶落，使一些人心中产生凄凉、苦闷、垂暮之感有关……

　　2、不穿硬质衣料衣服。

　　硬质衣料衣服会让你感到僵硬和不快。此时最好是穿质地柔软如针织、棉布、羊毛等衣料做的服装。

　　3、不要穿过分紧身而狭窄的衣服。

　　在衣服的款式方面，不要穿过分紧身而狭窄的衣服，如果太狭窄了，会造成压迫感。对于女性来说，一定要避免穿窄裙、连裤袜和束腰的服装，尤其不要穿紧身牛仔装，否则会加重情绪上的压抑感。而穿宽松的服装会令你呼吸轻松、血液循环畅通，不良情绪得到缓解。

　　4、不系领带。

　　不系领带能减轻束缚的感觉。