在性爱中，人体在二三十岁的时候分泌爱液体是能力最强的适合。远离致“干”因素，摆脱阴道干涩，保持身体湿润，就可以维持年轻时的分泌强势，延长享受完美性的时间。

　　1.平衡体内分泌

　　女性的阴道干涩很多是由于体内缺少雌激素导致的。卵巢是分泌雌激素的器官，所以一些保健卵巢、平衡内分泌系统的方法就成了保湿绝招，它们包括补充维生素A、保持标准体重、规律饮食、保证睡眠质量。

　　2.饮食均衡

　　有时候缺少维生素B2也会引起阴道干涩，如果同时伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况。可以多吃一些五谷杂粮和带皮的水果，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

　　3.给身体润燥

　　秋冬两季都要加倍滋润身体，一方面是补水，每天2升的饮水量；另一方面是防丢失，避免劳神损耗体液。

　　4.避免做阴道冲洗

　　爱清洁的女性每天用温水清洗外阴就足够了。

　　5.更长的前戏

　　要求他更温柔、更耐心一些，给你更多的时间充盈。

　　小编提醒：除避孕药之外，那些影响甜蜜的药物

　　1.降血压药 这类药物与性欲减退、性高潮丧失关系最为密切。它会使女性阴道润滑度不足，性兴奋降低，甚至还会诱发抑郁症。

　　2.抗心脏病药 用于充血性心力衰竭的洋地黄、地高辛、强心灵等，可引起男子性功能低下。

　　3.利尿药 长期使用安体舒通会引起女性月经不调、闭经，甚至停止排卵。

　　4.镇静催眠药 安定、安宁等镇静药若长期使用，会降低性欲。