科学家认为,运动期间可释放一种令人心情振奋的内啡肽物质,这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物,可以使人产生愉悦感,这对增加性欲亦大有好处。因此,每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动”,就可大大改善你的性生活。