大多数人一到冬季，肌肤就变得特别干燥，缺少水分，易导致皱纹、皮肤松弛、毛孔问题也都由此产生。

   专家应认为这些人最应该摄入的就是能够使肌肤水嫩光滑的维生素A和维生素D。因为干燥肌肤就是水分不足，而且不仅是肌肤表面，就连肌肤深层的水分都已经丧失的一种肌肤状态。

   研究员表明维生素A和D可以在皮肤表面形成一层膜，保护深层水分。如果能够一起摄入这两种元素，就会对干燥的肌肤有不错的保湿效果。能够让你一次性就摄取到这种最强组合的，这时我们发现——鳗鱼。

   鳗鱼中含有的维生素A和维生素D紧紧地结合在一起，而且80克的鳗鱼中就含有一餐中所必需的维生素A的6倍之多。一般一星期吃一次鳗鱼，皮肤就可恢复正常状态。