整形推荐了如下方法：将双手分别平放在乳房上，顺时针方向按摩整个乳房及周围组织，按摩若干次后，再按逆时针方向按摩若干次；将双手左右交叉，用手指抓提乳房，每侧100次。
每天坚持2~3次，持续30分钟。一个月后，可做扩胸、臂上举运动，有意识地多做深呼吸等胸部活动。局部按摩、扩胸运动，坚持半年以上。据了解，以上措施可有效地减少纤维束挛缩的程度，防止乳房变硬以及保持良好的形态。另外，也可使用一些减少疤痕增生的药物贴敷，使切口疤痕减少到最小程度。
整形专家推荐隆乳术后需注意？
来源：上海真爱女子医院日期：03-26 04:36点击：
隆乳手术也越来越多地被爱美女性所接受。接受隆乳手术后一周内，不宜做剧烈的动作。拆线后，才可做乳房按摩，随着切口愈合，可逐渐加大按摩力度。早期做局部按摩时可能会出现疼痛，但不要因为疼痛而放弃按摩。要坚持每天晨起前及睡前做按摩。
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