而冬寒渐起，干燥的空气和冷风侵袭都令美颈面对更大的挑战，更需要细致的保养。

　　1、化妆：

　　方法：用遮瑕膏来遮盖有瑕疵的颈部，其他部分涂上美颈霜滋润霜。用凡士林涂在颈肩部分可以加强粉底和颈部的贴服度。出席派对或舞台演出，闪烁的亮粉和文身贴纸是肩颈部装饰的好道具。

　　优点：这样看上去颈部和肩部的皮肤就会很有光泽感。亮粉让你的肌肤很有光泽，在微弱的灯光下也能散发迷人光彩。

　　缺点：长期使用遮瑕化妆品容易堵塞颈部毛孔，加速颈部皮肤老化。对颈部皮肤松弛和颈纹无法遮掩住。

    2、服饰

　　方法：穿高领衣物、戴丝巾围巾。

　　优点：对颈部起一个很好的修饰作用，可以遮掩颈部皮肤的皱纹和松弛状态。

　　缺点：经常穿不透气的高领衣物、粗毛围巾等，可能令容易过敏的颈部出现湿疹、汗疹、发红、发痒等症状，形成色素沉积，导致颈部肤色暗沉。

    3、颈部保健操

　　步骤：

　　第一步，前、后、左、右交替转动脖子，向前要使头部挨到胸部，向后也要与地面平行；左右转动时要尽量伸展肌肉。　　

　　第二步，由左向右圆圈式转动头部，然后又由右向左再做一遍。这个办法对于缓解颈部疼痛很有帮助。　　

　　第三步，双手手心向上，交替从锁骨处向下巴处轻拉。这样可以缓解肌肤下坠的情况。

　　优点:练颈部保健操简单而方便，轻松美化颈部，使皮肤富有弹性，同时，对于久坐的女人们来说还可以减缓颈部疲劳感。

　　缺点: 只能对颈部的起缓解作用，无法祛除颈部已经成形的沟状纹理和褶皱。

    4、颈霜润肤

　　　方法：给脸上涂润肤霜时千万别忘了照顾颈部。可以选用专门的颈霜来保养，但切记不要涂厚了，因为颈部皮下组织很容易松弛，而颈霜的选择宜以水性为好。　　

　　还有一个办法是：在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂，再包上保鲜纸，10分钟后拆掉保鲜纸就能达到深层滋润的目的了。

　　优点:滋润、保湿颈部皮肤，改善颈部的表皮质地。

　　缺点:作用于表皮、产品吸收率不理想。

    5、手术祛颈纹

　　方法：颈部手术拉皮术。沿切口皮下锐分离，两侧向颈中前方充分分离颈皱纹。上到下颌前下缘，下到锁骨上缘。

　　优点：消除颈纹达到2-3年疗效，对下颌松弛（野鸡脖子）有明显改善。

　　缺点：手术切口长，耳前术口可见，因拉力大耳后易形成疤痕。手术创伤大，术中需负压引流，术后有10-15天的肿胀期，术后变化过于突然。颈部皮下硬节将在3-6个月消失。