№2.帮助肌肤排毒

　　水果含有丰富维生素,多吃水果还可以帮助肌肤排毒,弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。

    №3.增加肌肤的细滑度

　　豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。

    №4.排水肿

　　红豆自古变是养生圣品,不但可以排水肿,还可以补血行气,让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔!

    №5. 加速代谢速度和美白

　　红糖在日本被视为美肤圣品,因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。

    №6. 使皮肤细嫩有光泽

　　蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽,红枣具有活血养颜的功能,能改善冬天手脚冰冷的状况。

    №7.美白滋润肌肤

　　薏仁加上牛奶,可以让肌肤美白效果更加乘,牛奶可滋润肌肤,薏仁可帮助排水肿,可说是一举数得呢!

    在美白的同时还需要注意皮肤的保湿度，
  
    1.肌肤需要保湿的症状

　　明显症状：脱皮、细小干纹、肤色晦暗

　　隐性症状：弹性减弱、皮肤松弛、法令纹明显、深层色斑、真性皱纹的产生

　　2、推崇的生活小窍门

　　玫瑰精油和薰衣草精油滴在护肤品和洗发水中，有保湿的效果；滴在棉球上放在枕头中，起到安神美容的效果；滴入水中进行泡浴，缓解全身疲劳，并且起到全身保湿减压的作用；用于薰香，可以放松身心，达到保湿美容的效果。

　　3、 最推崇的保湿功效食品

　　1) 以玫瑰为材料制成的任何食物，如玫瑰花茶，玫瑰蜜，玫瑰百合菜。

　　2) 蜂蜜制品。