其实要在运动时保护我们最宝贵的财产——胸，就要学会选择正确的运动文胸。选择适当的运动文胸可以减少胸部在运动中可能的受损，但是错误的选择相反会增加运动中胸部的磨损度，容易导致皮肤发炎、胸部敏感及酸痛和增加运动不当而导致胸部淤青的机会等等。

　　两年前英国的每日镜报(DAILY MIRROR)的头版头条报道：麦当娜在英国海德公园(HYDE PARK)晨跑时戴3个文胸。虽然有点过分和搞笑，但是我们可以看到明星们为了保护她们的宝贵财产，都是极之小心的。在英国，健身房里穿两个文胸健身的年轻女子比比皆是，都是怕运动过分而造成胸部下垂等，这里还要说明的一点是，到目前为止，还没有科学实践证明，运动会直接造成胸部的下垂、妨碍母乳喂养等。但是，不容置疑的是，选择正确的运动文胸是确实可以帮助保护胸部的。

　　如何选择运动文胸

　　选择正确的运动文胸并不是一件易事，它跟选择一双适合你的跑鞋一样，是准备参加健身前的首要考虑因素之一。有了适当的运动文胸，才能让你在运动中感觉舒适，没有后顾之忧。

　　运动文胸当然不是美女们内衣柜里最性感的选择，加重的杯垫和的厚厚的弹性带子都让它们看起来毫无吸引力。但是无论你属于什么罩杯(CUP)，不管你做的运动是轻量级还是重量级，只有穿着合适的运动文胸才可以让你受到最妥善的保护。研究还显示，一半以上的女性在运动中发生胸部疼痛，原因很简单，就是因为胸部的过分撞击而产生的。

　　第一次选择运动文胸当然会有点眼花缭乱，太多种价格、品牌和种类，让人无从下手。最容易比较的一个地方当然是百货公司，你可以在一个屋檐下比较不同的品牌，记得最重要的三点：

　　第一是不要怕问。问营业员的意见，问旁边一起买文胸的姐妹，说不定她们是常客，熟门熟路的。没有什么好害羞的。想想看，到底是问清楚买哪种文胸比较尴尬呢，还是在健身房的跑步机上因为没有挑选好文胸而造成的种种窘态而尴尬呢？嗬嗬，想想就会做出明智的选择吧？一个最多是一次性的，另一个可是众目睽睽下一个礼拜起码要发生三次的哦。

　　第二是不要怕试。多试几个不同的款式，尺寸和质地的文胸，这样才可以找到最适合自己的那一个。

　　第三是胸部大小发生变化时及时更换。这也是一个很重要的地方，随着我们变得越来越苗条(减肥嘛)，我们的胸部尺寸也会不停发生变化的。(这个是必然的，不要因为存在侥幸心理，不去量量尺寸更换文胸而在运动中伤害到它哦。）