随着生活水平的提高，人们所处的环境和生活方式的变化，我国女性乳腺癌的患病率有明显的增加趋势，沪、京、津是我国乳腺癌高发地区，而上海最高，乳腺癌已经位列女性癌症中第一位。造成乳腺癌的内外因很多，但细究起来，都归因于体内激素的不平衡，乳腺暴露在雌激素下的时间延长。

　　■经期大于35年

　　女性月经初潮早（13岁前来月经），绝经较晚（50岁以后绝经），经期长（大于35年），是公认的发病危险因素。有研究报道，初潮年龄早于13岁者，危险性是初潮年龄大于17岁的2.2倍；绝经年龄大于55岁者比绝经年龄小于45岁者危险性增加1倍左右。

　　对策：从女孩降生起，父母就应该有这方面意识，饮食不要一味提供高脂肪高能量，使孩子早发育，过早迎来初潮。而那些由激素催熟的反季节果蔬、水产禽畜更要远离孩子餐桌。绝经后不要长时期补充雌激素，如有需要尽量听取医生建议。

　　■婚育推迟，不哺乳

　　女性独身，或年龄超过40岁未婚、未孕或第一胎生育年龄大于35岁者，其乳腺癌的发病率明显高于正常婚育的妇女。25岁以前第一胎足月生产者，乳腺癌的发病率仅为30岁后第一胎足月生产者的三分之一左右。

　　虽生育但不哺乳，或哺乳时间短，或只用一侧乳房哺乳的妇女，可能对乳腺癌症的发生产生影响。妇女分娩后正确哺乳能保持乳腺的通畅，对乳腺癌症的发生有预防作用。如果极少哺乳或从未哺乳，易导致乳房积乳，患乳腺癌的危险性明显增加。

　　对策：能早生育则早生，能哺乳则哺乳，自然的规律自然有它的道理，一味特立独行，逞一时之快，可能为此付出代价。

　　■家庭不美满

　　夫妻间性生活的质量，直接影响到乳房的生理健康。女性如果总是不能感到满足，身体就会感到极度不适，未能释放的性张力很容易演变成痉挛和疼痛，久而久之会产生心理及病理上的“郁结”，导致乳腺组织的病变。而对乳腺癌患者个性心理特点的研究所得出的结论也显示，乳腺癌症患者的抑郁与愤怒内泄程度，比健康人高。

　　对策：注意保持心胸开阔，避免抑郁、发怒，维护好身心健康。和丈夫多沟通多交流，增进感情。

　　■反复人工流产

　　反复人工流产会使女性患乳腺癌症的可能性大增。一项研究表明，自然流产不增加患乳腺癌的危险性；而18岁以前做过人工流产的妇女，比没有做过人工流产者高110％。这是因为怀孕妇女每次人工流产后，妊娠被突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，使得腺泡变小以至消失，乳腺复原。而这种复原通常是不完全的，容易造成乳腺肿块和发生疼痛，可诱发乳腺疾病和乳腺癌。

　　对策：注意避孕，减少计划外怀孕。

　　■体重增加过多

　　饮食中过多摄入高蛋白质和高脂肪，使体重增加也是女性患乳腺癌的一个重大危险因素。

　　美国癌症学会的一项研究显示，与18岁之后体重增加2公斤以下的女性相比，同期体重增加了10—14公斤的妇女患乳腺癌的危险会高出40％。肥胖和乳腺癌相关，这是因为肥胖会促使雌激素水平增加，从而增加患乳腺癌的危险。

　　对策：注意饮食，防治发胖。另外就是多运动，而且是有规律地长期运动。在各行各业中，运动员的乳腺癌发病率最低，天天大运动量，消耗了多余的脂肪，身上没有赘肉，体内的雌激素保持在低水平，当然就不会与乳腺癌“有染”了。

　　■滥用保健品

　　现在大家的生活水平高了，不少爱美的女性担心自己“青春早逝”，经常服用一些女性保健品，特别在进入更年期后，失眠、精神紧张等症状一旦出现，就更慌了，开始大吃保健品。殊不知，弄不好就会“花钱买罪受”、“好心办坏事”。现在市场上很多女性保健品，包括不少耳熟能详的知名品牌，都含有一定量的雌激素，雌激素是一把“双刃剑”，确能延长女性的“青春期”，但也就带来了乳腺导管上皮细胞增生，甚至癌变。

　　对策：选择保健品要因人而异，能不吃的，尽量别吃，一定要吃，也要弄清楚其中的成分，自己没把握的，多问问医生，在医生的指导下服用。丰乳类的外用化妆品也尽量不要用，其中也有激素成分。

　　防止激素不平衡是一个贯穿大半生的问题，而且我国乳腺癌发病年龄有年轻化的趋势，甚至出现17岁的病人，因此从年轻时就开始注意防癌，非常必要。