人们通常只注意清洁晾晒被褥、枕巾、枕套，却很少把枕头“请”到屋外透气、晾晒。殊不知，仅靠清洗外部的枕巾和枕套，只是“治标不治本”，枕芯内的污秽气息不能除掉，所以枕头已经成为现代家庭中的卫生盲区。

　　专家介绍说，每晚睡觉时，枕头是被褥里污浊气息通过的“要道”，加之人睡觉时呼出的不纯净气体大量地渗入，成为“藏污纳垢”场所。尤其应当注意的是，倘若是呼吸道、消化道或头部皮肤有传染病者，还会将细菌和病毒染于枕芯内，有可能导致夫妻或孩子之间的交叉感染。所以枕头要经常晾晒消毒，保持卫生，有条件的家庭，除多晒枕头外，还应经常更换枕芯，按照医学专家的建议枕芯至少每两年换一次，每周都晒一次。

　　怎样知道枕头该换了呢？专家建议采取以下的自查标准：

　　◆在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸胀；

　　◆枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性；

　　◆在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平；

　　◆枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。

　　如果出现了以上情况中的一种，你的枕头就该换了。