看电视
　　
　　久视——颈椎病
　　
　　春节期间会集中较多的精彩电视节目，不少中老年人喜欢长时间看电视，常常一看就是两三个小时以上，头颈部保持一个固定的姿势不变，容易诱发颈椎病，产生椎基底动脉血供应不足，出现头晕、恶心等症状。
　　
　　建议：每半个小时休息一下，转动颈肩部，做做放松运动，松弛颈部肌肉，促进血液循环。
　　
　　久坐——坐骨神经痛
　　
　　患有各种腰椎病的人，长时间坐在沙发上看电视，会引发腰腿痛，不仅可能引起下肢静脉栓塞，还有可能发生腰椎压迫性疼痛或坐骨神经痛。
　　
　　建议：选择高一点的凳子坐，时间稍长后要注意活动四肢，同时注意腰部保暖或带腰托。

      外出活动
　　
　　着凉——感冒继发感染
　　
　　春节正值隆冬，天气寒冷，中老年人免疫力低，易着凉感冒，引起支气管炎、肺炎，有慢性支气管炎、哮喘、支气管扩张和肺气肿的患者更加容易继发肺部感染，感染严重者还可能导致心肺功能衰竭。
　　
　　建议：外出一定要注意保暖，戴好围巾、帽子、手套，做好防寒准备，尽可能避免去人多拥挤的场所。也不宜将室温调得过高，以免内外温差过大，出门时不能适应寒冷的环境，适当通风换气也是必要的。
　　
　　摔跌——骨折
　　
　　随着年龄增大，体态过瘦过胖或更年期妇女，骨质疏松会逐渐加重，老年人加上各种基础疾病会导致手脚不便，摔跌后导致骨折的情况较多，尤其是雨雪天气以及节假日人群拥阻的情况下。一旦发生骨折会严重影响生活质量，长期卧床甚至危及生命。
　　
　　建议：外出时注意安全，体质较弱的老年人一定要在小辈的搀扶下行动。郑主任最后还强调，过年时亲朋好友难得相聚在一起，应避免情绪过分激动。