专家称，女性一般在40岁以后，就会逐渐出现卵巢功能衰退，导致雌激素、孕激素的缺乏或波动，继而出现不同的症状，临床上称之为更年期。但随着生活节奏的加快、生活压力以及心理压力的加大，很多女性朋友在36岁以后就会陆续出现种种更年期的表现，临床上称之为更年期的提前。

　　对女性更年期提前的现象，医生给出了三点建议：

　　第一，要多参加一些集体活动，增强价值感和生活的充实感，以减少抑郁症的发生；

　　第二，要正规合理用药。临床上有不少更年期妇女对于药物想吃就吃。想停就停，这是不 科学 的。因为，如果控制不好更年期的症状，很容易导致脏器的器质性疾病，不可逆转；

　　第三，要注意膳食结构的合理性，多吃粗粮、水果以及蔬菜。要注意喝奶，吃豆制品。另外，每天要有一定的运动量。