笔者的一个朋友一天向我诉苦：他妻子前些天发现左侧乳房里长了一个胡豆大小的包，用手就能摸到。虽然不痛不痒，但那个包还是让他吃不好，睡不香，心理压力很大，怕是恶性肿瘤。咨询医生说是不是恶性肿瘤检查一下就知道了。她打听到，医生所说的检查就是要开刀或做穿刺，但都会留下疤痕，影响美观，这使她一直拿不定主意。我们到上海真爱女子医院采访时，乳腺科浦勇顺主任说现在这种情况很多，千万不要因害怕而耽误了最佳的治疗时间。

    女性都希望自己的乳房美丽好看，彷佛罗浮宫前的玻璃金字塔，轻盈、透视、开放，充满惑人的魅力，但是生命与美感往往就象是鱼与熊掌叫人难以取舍。乳房不仅仅是生命与哺育的符号，同时也承载起疾病与死亡的威胁。女人的乳房只属于她们自己，女人们该学会如何爱护自己爱护它，了解乳腺疾病，远离乳腺疾病。
    乳腺疾病的发生主要与生活方式、环境影响及饮食有关，与遗传、内分泌、病毒等也有关，有乳腺疾病家族史的发生率较无家族史的要高。内分泌失调、病毒因素及机体抗癌免疫功能低下、放射性损伤等也可能影响到乳腺病发生。所以，必要的预防是降低甚至避免乳腺病是非常有益的。这就需要你在日常生活中保持保持良好情绪，学会调节自己的情绪，注意饮食结构，要劳逸结合、多参加锻炼。另外，每隔一个月做定期乳腺检查，不让乳腺疾病拥抱你。不幸身患乳腺癌的女性朋友，也没有必要“哀悼乳房”，只要鼓足勇气，积极配合医生的治疗，其实生活才是世上最美妙的东西。
    正像一个患者做说：“这没有什么太大的改变，我还是我。我不会被一个小小的肿瘤所战胜，虽然，它也许能要了我的命，但这依然不能改变我藐视它的态度。”
    只要我们生命的一部分彼此交融在一起，互相支援和补充，让一个生命浸润另一个生命，当它柔细无声长久浸淫的时候，奇迹就要渐渐出现。

    做乳房的自我检查

    检查时间，应选在每次月经结束后的第4到5天。如已绝经，则可在每月的任何一天。

    1、在光线充足的条件下，面对镜子站立，上肢放松自然下垂，观察左右乳房的形态和大小是否有变化，是否有小的凹陷或变形以及是否有风陷或糜烂。Ⅱ、两上肢上举，观察以上内容，如有肿块，要检查肿块处是否有凹陷或糜烂乳房是否有肿块
    2、仰卧，左肩下垫一个不太高的枕头或垫一个折叠的毛巾，左臂上举，左手垫在头下；仲直右手指，首先检查左乳房内侧。检查时注意不要用手指抓乳房，而是伸直手指以指腹行检查。
    3、站立体位，左手撑腰，伸直右手指放在左腋下，用指间检查是否有淋巴结；同样方法检查右腋下是否有淋巴。乳头是否有分泌物溢出 
    4、轻轻抓住乳头，看是否能挤出血性或浆液性分泌物。如有问题应及时就医作进一步检查。

                                        原载《行有车》杂志 2004.04期