1. 温水洗澡是夏季护养皮肤最好的方法。每天洗一次温水澡，可使皮肤变的滑嫩润泽。洗澡时，皮肤彻底清洁后，再用凉水沐浴8-10分钟。在洗完澡后，用毛巾使劲擦干全身，然后再涂上薄薄的一层营养液，让皮肤吸收，使皮肤得到充分的营养而变的白皙嫩滑。另外，面部皮脂腺丰富的部位，还可以加用面膜来护理，这样不仅能有效的去除面部皮肤的污垢，还能使肌肤更加的润泽。

　　2. 采用药浴护理肌肤。药浴是浴水对局部的刺激作用和药力作用，使腠理疏通，气血流畅，从而达到美容护肤和保健的功效。下面推荐几种药浴护肤：

　　（1）用香薷 、马齿苋 、海桐皮各30克，薄荷10克，放入开水中浸泡，去渣后洗浴，洗完后让其在身上自然晾干即可。此法可起到杀菌 、止氧 、消炎的作用，可以使皮肤得到疏通，富于弹性 、细腻光滑。

　　（2）用玫瑰花 、茉莉花 、枸杞子适量，一大杯（约500毫升）将药茶渣子去掉，倒入浴盆中，加水洗澡，每天坚持洗一次。此法能够使女性皮肤柔嫩润滑，同时还能预防夏秋季皮肤病。

　　（3）香醋浴是比较简单的药浴护肤法。只要在泡澡时，在水中加入500克醋，可以使皮肤光滑 、洁白细腻，并能延缓衰老。

　　3. 健身按摩效果好。按摩是保持皮肤健康与活力的最有效的美容方法。按摩是一种强弱适宜的刺激，它可以促进血液循环，使皮脂和汗液分泌正常，增强皮下组织的功能，使皮肤更具有活力。所以，健身按摩在恢复皮肤疲劳 、预防皮肤衰老方面有很理想的效果。

　　小提示：按摩前用温水洗净汗水和污垢，可使皮肤活跃，抵抗力增加。

　　4. 避免日晒最重要。夏季天气炎热，紫外线对皮肤会造成很大的伤害，所以应尽量避免皮肤在阳光下的暴晒。此外，充足的睡眠 、适当的运动以及注意营养的摄入，也都是夏季皮肤保养不可缺少的。